【热到融化？#高温天气别让小疏忽酿成健康风险#】近日，全国多地持续高温，部分地区气温突破40℃，潜藏诸多健康隐患，需警惕小疏忽引发风险。闷热或通风差的室内易致“隐性中暑”，虽体表温度不高，但可能出现头晕、乏力等症状。长时间待在空调房，易使呼吸道黏膜干燥，增加感染风险，建议将温度控制在26℃左右，定期清洗滤网并适度开窗通风。夏季消化功能较弱，过量食用冷饮易伤肠胃，建议多吃富含膳食纤维和维生素C的蔬果，选择粥、面条等易消化主食，搭配优质蛋白。高温还可能影响睡眠质量，需保持卧室通风，使用透气寝具，必要时借助凉席、风扇辅助降温。高温天气科学防暑是关键，大家需根据自身情况调整生活方式，避免因疏忽引发健康问题!

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