#早醒是自律还是有病# 根据《睡眠障碍国际分类》的定义，早醒是失眠的亚型之一。当代社会，早醒型失眠在年轻人中越发常见，不仅会导致患者身体机能和认知功能下降，而且还是抑郁症等潜在心理问题的标志。此外，频繁早醒还与呼吸系统疾病、慢性病症、内分泌系统疾病等相关联，是身体告危的重要信号。如果你总是比预期醒得早，总睡眠时间还低于 6.5 小时，那就一定要小心了。#心理成长联盟##视频百亿流量扶持计划#

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