#留几手现在140斤体脂率12%#留几手发长文谈健身。

其中提到自己自从打了网球之后，发现自己的核心更稳了，肩背发力更顺畅了，虽然肌肉长不了太大，但是慢慢拉丝了，比在健身房机械的做杠铃强多了。

我现在140斤，体脂率12，虽然不是肌肉男，但是也摆脱细狗了，这样就挺好。

人到中年，有个稍微健康正常的体态，不细狗，不大肚子，控控脂，不高血压高血脂高血糖，就挺好了。

非得拔苗助长，把自己整成一个乐高人，整给谁看呐？那玩意有啥可看的？骗人骗己。

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