#你有肌肤饥渴症吗#肌肤饥渴症（skin hunger）也叫“触觉剥夺”，是情感剥夺的一个方面。当我们想要的触摸量和实际收到的存在差距时，就会感到皮肤饥渴。就像肚子饿了需要食物，皮肤饥渴让我们意识到日常生活中接触的缺乏。

人对接触的需求是与生俱来的。触摸是我们的第一语言，有着不可替代的疗愈功能。皮肤则是人体最大的器官，平均一平方厘米的皮肤上就有上百个神经末梢，当其中一个神经末梢受到刺激时，信号就会发送到大脑。拥抱和爱抚，本就是不可或缺的生命体验。

虽然人类的触摸是无法替代的，但还有很多方式可以缓解“皮肤饥渴”。如果没有人可以拥抱，你还可以摸摸猫猫狗狗，甚至抱着毛茸茸的抱枕来模仿人与人之间的触摸。自我按摩也是个好办法，还能减轻身体的酸痛。美国纽约曾经有一位心理治疗专家埃里克·库辛（Eric Kussin），还特地为无法与亲人团聚的市民设计了一套模拟亲人抚摸动作，拥抱自我治疗操，用以缓释他们的焦虑！

不过有机会的话，还是在有机会相聚时，给思念的人多多拥抱吧！毕竟“唯有爱不可替代！”#微博健康公开课##心理成长联盟#

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